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新冠肺炎防控知识

来源:administrator  发布时间:2020-08-15 19:05:40  浏览次数:317

(一)新冠肺炎的预防

 1、学习、了解卫生防病知识,树立防病意识。

 2、合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

 3、合理安排好休息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。

 4、合理体育锻炼,增强机体抵抗疾病能力。

 5、开窗通气,尽量减少到空气不流通、人多拥挤的场所。

 6、注意个人卫生,养成良好的卫生习惯,勤洗手、戴口罩。

 7、衣物、被褥要勤洗勤晒,遇到气候变化,注意增减衣服。

 8、不随便倒垃圾、堆放垃圾;不随便吐痰,咳嗽、打喷嚏时,注意咳嗽礼仪。


(二)如何保障健康?

1、注重个人卫生

2、保持环境卫生

3、维持良好生活习惯

4、均衡饮食

5、经常运动

6、及早接受治疗


(三)个人卫生的重要性

1、保持仪容整洁

2、建立自信及自我形象

3、预防疾病(特別是传染病)


(四)注重个人卫生

在以下情况时应要洗手:

 1、在接触眼、口及鼻前

 2、打喷嚏或咳嗽后

 3、触摸过公共物品后

 4、处理食物及进食前

 5、上厕所后

 6、洗手时经常被忽略的位置

 7、手掌、手指及指缝


(五)洗手程序

1、先除去手表、饰物

2、弄湿手掌和手腕

3、涂上肥皂或洗手液

4、洗手的动作

第一步:掌心相对、手指并拢、相互揉搓

第二步: 手心对手背,双手交叉相叠,相互揉搓,交换进行。

第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓

第四步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行

第五步:一只手握住另一手的拇指旋转揉搓交换进行。

第六步:将五手指并拢,放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。  

第七步:一手旋转另一手的腕部进行揉搓,交换进行

5、在流水下彻底沖洗

6、使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手

7、洗手时应稍加用力,每步至少来回洗五次


(六)正确佩帶口罩

1、平展口罩、深色朝外、硬条朝上。

2、覆盖口鼻、挂上两侧耳带。

3、压紧鼻梁硬条、下拉口罩。

4、鼻梁两侧按紧、紧贴面部、完全覆盖口鼻、下巴保证密合


(七)佩戴口罩要注意的事项:

 1、佩戴口罩前先洗手

 2、戴好口罩后避免接触口罩表面

 3、不可与他人共用口罩

 4、 如发现口罩已被沾污,必须立即更换

 5、弃置时应放入指定的垃圾桶


(八)保持良好生活习惯

1、早睡早起

2、保持心境开朗

3、每天6-8杯水

4、不光顾无牌小摊贩

5、使用公共餐具,如公筷


(九)校内流感流行时的控制措施

1、隔离治疗病人  对病人采取居家隔离或住院隔离治疗,隔离至热退后2天。

2、加强晨检   一旦发现可疑病例,立即报告并送医院检查治疗。

3、加强消毒措施  流行期间加强教室通风,对所有教室空气、课桌椅等进行消毒。

4、开展健康知识宣传  对在校学生开展上呼吸道感染的预防知识宣传教育。

5、流行期间,禁止学校举行集会等人员聚集性活动。

6、疫情发生时,配合卫生部门做好疫情调查处理


特别提示:

最好的消毒形式是通风

最好的防控方式是隔离

近段时期气候变化无常请大家注意身体

 祝大家,身体健康!

                 

                               


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